咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_964266

  在飛機(jī)上睡得迷迷糊糊的時(shí)候心跳突然劇烈跳動 持續(xù)一分鐘 醒后極度恐慌 嚇得發(fā)抖 又是在飛機(jī)上環(huán)境很封閉 全程心慌意亂等待飛機(jī)降落 下飛機(jī)后稍微好點(diǎn) 后面連續(xù)幾天都心悸 恐懼 睡眠困難

• 王自湘

  還有其他表現(xiàn)嗎

• ask_964266

  以前上夜班 黑白顛倒 晚上睡覺時(shí)偶爾會出現(xiàn)不受控制驚叫去年有次也是睡得半夜心跳加快一兩分鐘 也是出現(xiàn)了瀕死感 差點(diǎn)打120

• 王自湘

  還有嗎

• ask_964266

  后面心跳恢復(fù)了 就趕緊給我朋友打電話 安慰了我 后面就跟沒事人一樣

• ask_964266

  但這次是在飛機(jī)上 密閉空間 還是在高空中 飛機(jī)上熙熙攘攘沒幾個人 讓我更加恐慌 坐立難安

• 王自湘

  你害怕什么呢

• ask_964266

  不知道就是慌 感覺要死了

• 王自湘

  你很怕死嗎

• ask_964266

  這幾天都沒緩過來 幾天都沒怎么睡好了 剛剛跟朋友去吃飯?jiān)诎g有點(diǎn)悶 又出現(xiàn)了胸悶心慌氣短 難受得我都哭了

• ask_964266

  嗯 怕 本來又是異鄉(xiāng)漂泊 身邊沒有好的朋友 親人

• 王自湘

  還有其他表現(xiàn)嗎

• ask_964266

  眼睛閉一晚上都睡不著 悶的很

• 王自湘

  還有呢

• ask_964266

  沒什么了

• ask_964266

  昨天去檢查了心臟

• 王自湘

  檢查有問題嗎

• ask_964266

  說有點(diǎn)心悸 心肌缺血 問我在怕什么嗎

• ask_964266

  我也不知道就是慌得很

• 王自湘

  醫(yī)生說你有沒有軀體疾病

• 王自湘

  醫(yī)生診斷你有軀體疾病嗎？

• ask_964266

  心臟沒什么問題啊

• 王自湘

  甲狀腺功能檢查了嗎

• ask_964266

  沒有

• 王自湘

  這個要檢查一下

• ask_964266

  那個是干嘛的

• 王自湘

  必須全面身體方面檢查，排除軀體疾病

• 王自湘

  檢查甲狀腺的

• ask_964266

  哦哦

• 王自湘

  如果醫(yī)院檢查認(rèn)為你沒有軀體疾病，那可能是焦慮癥

• ask_964266

  我沒有什么焦慮的東西呀

• ask_964266

  我朋友就是說我可能的了焦慮癥

• 王自湘

  焦慮癥就是沒有焦慮對象，但是有焦慮癥狀發(fā)作

• ask_964266

  如果得了這種病可怕嗎 好治嗎

• 王自湘

  比如急性焦慮發(fā)作，會有失控感，瀕死感，出汗，心悸等

• 王自湘

  這個病也不是很難治療，

• ask_964266

  嗯 我那天在飛機(jī)上除了沒怎么出汗

• ask_964266

  其它都占了

• 王自湘

  但是診斷焦慮癥前提是，必須排除軀體疾病所致

• 王自湘

  如果醫(yī)院系統(tǒng)檢查了，都沒有問題，醫(yī)生也說了你的身體很健康，那么就可以診斷焦慮癥了

• ask_964266

  這種算幾度啊

• 王自湘

  可能是中度焦慮

• ask_964266

  啊

• ask_964266

  焦慮癥是要吃藥嗎

• 王自湘

  焦慮癥并不會有什么生命危險(xiǎn)的，但是你卻很害怕自己猝死之類的

• ask_964266

  對

• 王自湘

  焦慮癥有很多的治療方式

• 王自湘

  主要是吃鴨蛋

• 王自湘

  主要是藥物治療

• ask_964266

  心跳加速特別害怕 感覺要死了

• 王自湘

  是的，但是并不會導(dǎo)致你出現(xiàn)嚴(yán)重后果

• ask_964266

  哦

• ask_964266

  前幾天坐飛機(jī)給我嚇出心理陰影了

• ask_964266

  都不敢坐飛機(jī)了

• 王自湘

  嗯，那只是誘因而已，

• 王自湘

  但是千萬不要逃避退縮，這樣只會越來越害怕

• ask_964266

  我應(yīng)該怎么辦

• 王自湘

  就算是害怕，該做飛機(jī)還是要去做

• 王自湘

  帶著癥狀正常生活，才能慢慢好轉(zhuǎn)

• 王自湘

  越想讓自己“不擔(dān)心害怕”，那么您就越會“害怕”，因?yàn)槟淖⒁饬Χ技性凇吧眢w癥狀”上了。對你害怕?lián)牡膯栴}，只要您能做到害怕就害怕吧，這也不是什么大不了的事情，就像對待天氣的變化一樣——順其自然，該做什么就做什么，只要您不再去在意它，不去管它，也而不為此煩惱，那么“害怕”也就會自然而然地消失了。

• ask_964266

  我就是這幾天注意力都在它身上

• ask_964266

  朋友問我哪里不舒服 身體也說不上哪里不舒服

• 王自湘

  是的，你越關(guān)注就會越敏感

• ask_964266

  就是慌得很

• ask_964266

  他們覺得我無病呻吟

• 王自湘

  在心理學(xué)上面說，因某種感覺偶爾引起對它的注意集中和指向，這種感覺就會變得敏感，感覺的過敏使注意力進(jìn)一步固定于此感覺。這種感覺于注意的彼此促進(jìn)、交互作用，致使感覺更加過敏

• ask_964266

  對

• 王自湘

  例如心臟神經(jīng)官能癥，由于過勞緊張會因心臟有異常感覺而使本人的注意傾注于此，注意與感覺的相互作用越發(fā)引起敏感。即便是過勞或緊張情況早已消失之后，由于預(yù)期恐怖引起的注意固著狀態(tài)，會遺留下痛苦的感覺，形成習(xí)慣性心前區(qū)不適。

• ask_964266

  嗯就是這種

• 王自湘

  是的

• ask_964266

  飛機(jī)上心臟劇烈跳動后 后面我一直恐慌 睡覺都時(shí)刻關(guān)注心臟跳動 越關(guān)注越覺得它不對勁

• 王自湘

  是的

• ask_964266

  就很難受

• 王自湘

  心理學(xué)告訴我們：人對周圍的一切都有某種感覺；如果人對自己的某種感覺特別注意，該感覺就會變得很敏感；這種敏感又會反過來強(qiáng)化注意力，而強(qiáng)化后的注意力又會使感覺變得更加敏感。如此循環(huán)，就形成了精神的交互作用。精神的交互作用加上人的暗示作用，就會出現(xiàn)各種各樣的奇異的感覺。在這種心理狀態(tài)下，人想到什么就會認(rèn)為是什么，而這些認(rèn)為往往是非客觀的

• 王自湘

  此惡性循環(huán)反復(fù)的過程中，產(chǎn)生不安恐怖，引起植物神經(jīng)系統(tǒng)的失調(diào)，即產(chǎn)生所謂的精神身體癥狀，精神交互作用又常常導(dǎo)致癥狀的固定，久而久之便形成一種固定的行為模式

• 王自湘

  你有沒有反復(fù)去網(wǎng)絡(luò)上查詢各種醫(yī)學(xué)資料，

• ask_964266

  有

• 王自湘

  你越查相關(guān)醫(yī)學(xué)資料，你的注意力越固定在這個癥狀上面

• 王自湘

  你有沒有逃避退縮行為

• ask_964266

  什么意思

• ask_964266

  逃避退縮

• 王自湘

  比如不敢劇烈運(yùn)動，不敢做應(yīng)該做的事情

• 王自湘

  有些事情你本來應(yīng)該去做的，但是因?yàn)閾?dān)心害怕癥狀發(fā)作，而不敢去做，逃避退縮

• ask_964266

  害怕去醫(yī)院算不算

• 王自湘

  為什么害怕

• ask_964266

  總感覺進(jìn)去就不好了

• ask_964266

  反正挺害怕去醫(yī)院的

• 王自湘

  什么不好了

• ask_964266

  從小就害怕去醫(yī)院

• ask_964266

  唉

• 王自湘

  嗯

• ask_964266

  我要如何才能放松下來

• ask_964266

  我神經(jīng)感覺一直繃著的

• ask_964266

  叫我好好休息睡覺 如何能睡得著

• 王自湘

  建議可以做繃緊放松訓(xùn)練：依次用力的繃緊身體上的大塊肌肉，比如小腿、大腿、臀部、腰部、腹部、胸部、雙臂、肩部、頸部的肌肉，持續(xù)的繃緊，直到感覺繃不住了，然后松開、放松。 然后畫面想象：回憶曾經(jīng)的美好體驗(yàn)，輕松、喜悅、自信……的回憶。或者想象藍(lán)天、白云、海邊……等美好畫面。想象的如同真實(shí)發(fā)生，盡管內(nèi)容是想象出來的，但感覺是真實(shí)的，正如病理性的焦慮、恐懼感也是自己邏輯推理、畫面聯(lián)想出來的一樣。

• ask_964266

  好我試試

• 王自湘

  嗯

• 王自湘

  平時(shí)可以去藥店買點(diǎn)舒肝解郁膠囊吃吃，晚上睡眠不好，可以吃點(diǎn)谷維素或者維生素B6

• ask_964266

  以前害怕去醫(yī)院 這幾天去醫(yī)院突然覺得有總感全感了

• ask_964266

  感覺突然不舒服了 醫(yī)生隨時(shí)可以救命

• 王自湘

  那倒沒有必要

• ask_964266

  我睡覺睡著了偶爾會突然嚇醒

• ask_964266

  也不是做噩夢

• ask_964266

  醒了也是恐懼得很

• ask_964266

  有的時(shí)候還會發(fā)出聲音 尖叫

• ask_964266

  恐懼

• ask_964266

  跟這個是不是一起的

• 王自湘

  可能是的

• ask_964266

  唉

• ask_964266

  我神經(jīng)可能也有問題

• 王自湘

  神經(jīng)有什么問題

• ask_964266

  去年有兩次出現(xiàn)無意識的去開窗簾

• 王自湘

  那你怎么知道開窗簾了

• ask_964266

  因?yàn)槲疑贤戆? 又怕鬼 白天睡覺太黑了 就習(xí)慣睡前開點(diǎn)窗簾睡覺

• ask_964266

  出現(xiàn)了兩次我睡著了以后 第二天窗簾打開了

• 王自湘

  不太懂什么意思

• ask_964266

  有一次我無意識半夜爬起來開窗簾 我閨蜜被吵醒了就問我 你干嘛呢 我還會回答了“ 我說 好悶呀 透透氣 ”然后有回床上睡覺了

• ask_964266

  第二天醒了 沒記憶了

• 王自湘

  那可能是夢游吧

• ask_964266

  好嚇人哦

• ask_964266

  而且我都是去開窗簾

• 王自湘

  開窗簾有什么嚇人的

• ask_964266

  夢游嚇人啊

• ask_964266

  以前聽別人說 都覺得嚇人

• ask_964266

  他們說我可能日夜顛倒作息不好

• 王自湘

  可能是的吧

• ask_964266

  我這種情況是先去醫(yī)院檢查身體 再去心理科看病嗎

• ask_964266

  然后給我拿藥吃對嗎

• 王自湘

  是的，

• 王自湘

  先詳細(xì)檢查一下身體，排除軀體疾病

• ask_964266

  好

• 王自湘

  嗯

• ask_964266

  謝謝你 這么晚了就不打擾你睡覺了

• 王自湘

  不用謝的

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