咨詢實錄內(nèi)容

• ask_xBDPYk

  胳膊疼 酸麻，有時候抽筋 睡覺時胳膊不疼 起床了就麻木

• ask_xBDPYk

  你好 胳膊麻木怎么回事 什么情況下能緩解

• 邢小浩

  你好這種情況多久了

• ask_xBDPYk

  半個月了

• 邢小浩

  有過度勞累嗎

• 邢小浩

  有長時間低頭工作嗎？

• ask_xBDPYk

  有的 長時間低頭工作

• 邢小浩

  胳膊疼不疼？手指頭麻不麻？

• 邢小浩

  休息后又沒有緩解

• ask_xBDPYk

  胳膊有時候疼

• ask_xBDPYk

  手不麻休息一晚上就好多了

• 邢小浩

  堅持鍛煉身體，養(yǎng)成運動的好習慣； 改善不良坐姿，不要長期低頭玩手機； 不要長時間久坐，要適當運動一下； 改變不良的睡姿， 飲食均衡，營養(yǎng)全面，尤其注意補鈣、補血； 養(yǎng)成做頸部放松操的好習慣；常做抬頭數(shù)星星的動作 。可選擇性應用止痛劑（扶他林）維生素（如B1、B12），對癥狀的緩解有一定的效果。

• ask_xBDPYk

  謝謝 醫(yī)生

• 邢小浩

  感謝咨詢，早日康復。

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