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• ask_794851

  我這兩年開始肚子很容易進風 最近更是一直打嗝 不停的打嗝 感覺肚子里很多氣 尤其是吃糖或部分隔夜飯的時候 也是一堆漲氣 不知道怎么辦

• 趙立超

  你好

• 趙立超

  大便什么情況？

• ask_794851

  一周幾次 挺普通的

• 趙立超

  成型？

• 趙立超

  是不是排氣多？大便很臭？

• ask_794851

  比較粘

• ask_794851

  排氣很多

• ask_794851

  大便也是挺臭的

• 趙立超

  一日幾餐？分別幾點吃？一般吃的什么？吃多少？拿自己拳頭做比例詳細講講

• ask_794851

  少食多餐 基本一天吃5次左右

• ask_794851

  早餐 有時酸奶 麥片 半杯左右

• ask_794851

  1-2 小時就啃個面包 半個拳頭左右

• ask_794851

  午飯就是3-4個拳頭左右的隔夜飯+菜

• ask_794851

  晚飯就是飯 + 肉 + 菜

• ask_794851

  然后睡前2小時就吃點別的

• ask_794851

  晚飯 2個拳頭多一點

• 趙立超

  為啥總吃隔夜飯？

• ask_794851

  午飯可以省錢啊

• ask_794851

  隔夜飯 微波爐加熱一下就能吃了

• ask_794851

  方便

• ask_794851

  對 故意做多 隔天午飯吃

• ask_794851

  那午飯就不用花錢

• 趙立超

  全天來算，主食，蔬菜，肉類，三者比例是多少？

• ask_794851

  蔬菜15% 肉15% 飯30% 面粉類30% 酸奶麥片類10%

• ask_794851

  午飯晚飯是肉多

• ask_794851

  隔夜飯會照成身體負擔嗎?

• ask_794851

  基本炒的

• ask_794851

  對

• ask_794851

  脹氣有一年多了

• ask_794851

  身高159cm 體重48.3

• ask_794851

  體重增加了 之前是43左右

• ask_794851

  然后明明沒什么吃特別的 就是一直往上漲

• 趙立超

  都是自己做飯？

• 趙立超

  口味重嗎？

• 趙立超

  油鹽放多少？油炸煎吃不吃

• ask_794851

  大部分自己做飯 油鹽糖會重點 不過不吃辛辣

• ask_794851

  油炸煎吃

• 趙立超

  全天菜最多

• 趙立超

  其次主食

• 趙立超

  肉最少

• ask_794851

  那直接吃生菜行嗎? 就是沙拉之類的 沒煮過的那些

• ask_794851

  主要外面買的食物基本都是不大可能少油少鹽來著

• ask_794851

  還有就是微波爐用多了對身體有壞處嗎? 畢竟是紅外線熱的食物 有點擔心來著

• ask_794851

  出了蔬菜有沒有什么食物是可以改善我狀況的呢? 例如養胃的食物?

• ask_794851

  頭發最近也掉的多 估計也跟重口味有關系

• ask_794851

  那那些益生菌的保健品有用嗎?

• ask_794851

  就是那些腸道益生菌為輔助對嗎?

• ask_794851

  保健品一直不大敢吃 聽說長期吃對身體也不好

• 趙立超

  圖片僅醫生和患者本人可見

• 趙立超

  圖片僅醫生和患者本人可見

• ask_794851

  好的 明白了 謝謝你

• ask_794851

  最后想問蔬菜是不是盡量不要隔夜為好? 貌似有些蔬菜不能隔夜加熱?

• 趙立超

  對，營養素會有損失，口感變差，加熱不充分容易有消化道癥狀

• ask_794851

  那如果早上煮的飯 等到下午或晚上吃 這樣可以不需要加熱嗎? 還是無論何時只要涼了就需要徹底加熱?

• 趙立超

  對，必須加熱，除了那種涼菜不加熱，但必須放冰箱

• ask_794851

  哪怕就一個下午而已也要放冰箱嗎?

• 趙立超

  最好放進去

• ask_794851

  好的

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