咨詢實錄內容

• ask_mktoj8

  在嗎醫生？睡覺怎么緩解打呼嚕？今年32歲。

• ask_mktoj8

  在嗎

• 孫娟

  你好，在的

• ask_mktoj8

  這個怎么緩解，解決呢

• 孫娟

  大人還是孩子？

• ask_mktoj8

  睡覺打咕隆

• ask_mktoj8

  大人

• ask_mktoj8

  孩子，也偶爾，

• 孫娟

  首先最有效的比較簡單的方式就采用側臥睡眠的方式，那么通常情況下側臥睡眠無論是左側睡眠或者右側位睡眠都會使打鼾甚至呼吸暫停，都會得到明顯的緩解。如果肥胖的人建議他要減體重，如果能夠把體重明顯的減下來的話，打鼾和呼吸暫停的問題也會得到明顯的緩解。還有些睡眠打鼾的人有不良的生活習慣，比如說吸煙、飲酒，特別是在飲酒以后會觀察到睡眠打鼾的情況會明顯的加重

• ask_mktoj8

  嗯，，那樣，

• ask_mktoj8

  這樣可以緩解

• ask_mktoj8

  這樣可以緩解

• ask_mktoj8

  好的，謝謝，不用吃藥

• 孫娟

  如果按以上的方法沒有緩解，建議去耳鼻喉科看一下

• ask_mktoj8

  好的，辛苦了，謝謝

• 孫娟

  不客氣，感謝您的咨詢，祝您生活愉快

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