咨詢實錄內容

• ask_980450

  本人13歲，想健身，想要在網上買分離乳清蛋白粉，可以喝的嗎？

• 裴婷娜

  您好！建議短期少量食用

• 裴婷娜

  您好，建議多吃含優質蛋白食物，如魚肉蛋奶豆制品等

• ask_980450

  我是在星期六，星期日這兩天鍛煉多一點，就每天喝一次，這樣行嗎？

• 裴婷娜

  您好！可以

• ask_980450

  每天喝一次，能嗎？

• 裴婷娜

  您好！短期內每天喝一次可以

• ask_980450

  喝多后有什么不好的后果嗎？

• 裴婷娜

  您好！這種營養補充劑沒有什么副作用，但是如果大量長期補充，容易增加腎臟負擔，并使鈣流失

• ask_980450

  好的

• ask_980450

  增肌喝普通蛋白粉也能增肌嗎？

• 裴婷娜

  您好！增肌主要是增加優質蛋白食物，并適量運動，乳清蛋白質比較好，吸收率高

• ask_980450

  哪一種乳清蛋白增肌不增重？

• 裴婷娜

  您好！含有乳清蛋白多的蛋白質粉比較好

• 裴婷娜

  有的蛋白質粉含有乳清蛋白和大豆蛋白

• ask_980450

  只增肌不增重是哪一種類型？

• 裴婷娜

  只含有乳清蛋白質的蛋白質粉比較好

• ask_980450

  好的

• ask_980450

  普通的蛋白粉對于增肌有作用嗎？

• 裴婷娜

  您好！也有

• ask_980450

  好的

• 裴婷娜

  您好！建議增肌期間平衡膳食，食物多樣化

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