最近熬夜太多需要怎么調節身體？有點免疫力下降
臨潁縣人民醫院 檢驗科
主治疾病：微生物檢驗，以及化驗單的解讀
ask_3OvR7I
最近熬夜太多需要怎么調節身體？有點免疫力下降！
陳婕
你好，多長時間了？
陳婕
失眠嗎
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有時候會
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需要怎么調節？
陳婕
長期熬夜會造成失眠，記憶力下降，肥胖，甚至心血管疾病
陳婕
建議你養成良好的睡眠習慣，白天多參加戶外活動，轉移注意力，放松心情，如果失眠可服用安神補腦液助睡眠
陳婕
免疫力下降的話，飲食上注意清淡飲食，少吃油膩食物
陳婕
在嗎？
ask_3OvR7I
在的
陳婕
注意休息，多吃蔬菜等富含維生素高的食物
陳婕
有什么問題再來咨詢
ask_3OvR7I
好的，謝謝醫生！
陳婕
不客氣
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