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• ask_9_MPYI

  李醫生您好！最近有時候腳趾老抽筋是什么情況呢？

• 李沛

  請問這種情況多久了

• ask_9_MPYI

  今年3月份要多點

• 李沛

  睡覺的時候嗎？

• ask_9_MPYI

  平時，睡覺沒有

• 李沛

  今年多大了？

• ask_9_MPYI

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• 李沛

  、在抽筋的反方向進行牽拉，比如腳趾頭抽筋后腳趾頭呈現背伸狀態，要進行跖屈牽拉，從而才把痙攣、抽筋的肌肉牽拉開，癥狀才能明顯緩解，并且抽筋緩解后要進一步牽拉1-2分鐘能有效預防抽筋再次出現；2、抽筋緩解后要用熱水泡腳，泡腳過程中肌肉組織會變得松弛，能預防抽筋再次出現，并且泡腳時血循環會加速，抽筋產生的炎癥以及乳酸等代謝產物都會得到代謝，也能避免抽筋復發；3、在平時注意腳趾保暖，不要受涼，最好進行下肢和足部的有效保暖，因為受涼后會導致肌肉變得緊張，血液循環減慢，炎癥出現堆積，從而容易誘發腳趾頭抽筋的再次出現。

• ask_9_MPYI

  好的

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