咨詢實錄內容

• ask_cclqFs

  怎樣可以改善面色蠟黃？老年多發疾病都有啥？

• ask_cclqFs

  你好

• 廖雅麗

  你好

• 廖雅麗

  臉色蠟黃多是氣血不足的現象，多是偏瘦，貧血等患者的癥狀，所以治療應該補氣養血來治療

• ask_cclqFs

  請問怎么預防老年疾病？

• 廖雅麗

  你好，中老年人的常見病主要是一些慢性疾病，比如高血脂、高血壓、糖尿病、冠心病等。這些疾病除了有一定的遺傳因素，主要和我們日常的生活方式有密切的關系。

• 廖雅麗

  晚年要想保持健康的身體，就需要在中年階段打好基礎，保持一個良好的生活習慣，健康需要我們日常的點滴積累。所以，需要我們在日常生活中注意合理飲食，少喝酒和吸煙，按時吃早飯，減少晚上的應酬和大吃大喝，晚飯飲食清淡適量，多吃蔬菜和水果，肉類攝取要適當。適量運動，避免肥胖。晚上不熬夜，保持充足睡眠，心態平衡。只要保持規律生活，就能預防慢性疾病。

• ask_cclqFs

  好多人

• ask_cclqFs

  那睡眠質量差怎么解決呢？

• 廖雅麗

  出現睡眠質量不好的原因有很多！心理壓力過大以及腦神經紊亂！目前的情況，還是建議平時規律睡眠規律飲食正常10點睡覺，平時睡覺之前喝一杯熱牛奶，有助于緩解睡眠，也可以適當的服用一些營養神經養血安神的藥物。

• ask_cclqFs

  好的，謝謝醫生

• 廖雅麗

  不客氣

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