咨詢實錄內容

• ask_045806

  宋醫生：你能回個電話給我嗎？我好心慌……

• 宋寶山

  您好，不好意思我在在外面，不方便通電話，您可以發文字或者語音交流。

• 宋寶山

  這些都是小事，在生活中會經常遇到，不用放在心上，該出去放松就放松，也許回來以后想起來，這個就不是什么事兒，不要因為這個影響您的心情。

• ask_045806

  是啊

• 宋寶山

  可以吃半片阿普唑侖暫時緩解一下焦慮情緒，約會該去還是去吧，出去放松有助于您壓抑的情緒。

• ask_045806

  嗯，我就是這樣想女朋友約聚會

• 宋寶山

  嗯，可以去的。一塊聊聊，傾訴是一種重要的宣泄放松。

• 宋寶山

  家里都有什么藥？

• ask_045806

  沒有阿普錯輪，找不到現在在酒店不知道放哪了……怎么辦

• ask_045806

  只有奎流平，不能吃一吃就睡覺犯困根本不能出去

• 宋寶山

  那不吃也行，先不用吃藥了，這些都是小事兒，在生活中會經常遇到，放平心態，看開就行了。

• ask_045806

  我又開始糾結了，在糾結穿什么衣服出去還是穿運動鞋

• ask_045806

  緊張啊，全身冒汗滿頭大汗………之前每次都會發生點小事，但是他都會幫著別人來對付我，幫著別人搞到我心里好無力……………………………………………………長期就這樣了………………………抑郁了………

• ask_045806

  宋醫生

• 宋寶山

  呵呵，平時也經常會為這些小事兒而糾結嗎？

• ask_045806

  無法言語，總是被人騷擾………………

• ask_045806

  還好，沒這么大反應沒事發生我一般都不糾結的…………都是他給的陰影沒安全感…………

• 宋寶山

  調整心態，然后盡量把自己的生活安排充實起來，然后這些負面情緒就會減少。

• ask_045806

  內心太脆弱……………不知怎么說

• ask_045806

  我已經很努力了，不是負面情緒是這些人騷擾影響的……………………………我腦袋又開始犯困

• ask_045806

  好不容易吃甜品心情會好會開心

• 宋寶山

  放下這些，出去放松放松吧。

• ask_045806

  分泌巴多安

• ask_045806

  那穿高跟鞋還是運動鞋呢？？？？？

• ask_045806

  ？好糾結

• 宋寶山

  運動鞋比較放松，出去就要完全放松。

• ask_045806

  ……下不了決定，很容易累疲倦我還沒吃晚飯。

• ask_045806

  啊，去酒吧

• ask_045806

  音樂餐吧，好復雜的環境之前也是想穿高跟鞋去的很久沒去過，有朋友在那……………搞到心情不好了都不知道穿運動鞋好還是高跟鞋

• 宋寶山

  嗯，建議穿運動鞋比較合適，這都是些小事兒，沒必要糾結。

• ask_045806

  漂亮就高跟鞋，運動鞋舒服

• ask_045806

  嗯

• 宋寶山

  建議還是休閑舒適比較好。

• ask_045806

  我的身體狀況是嗎？？？我昨天跟我一個阿姨通電話了感覺很好很開心……………本來今晚是飛***的……后來朋友臨時約就去赴約了

• 宋寶山

  嗯，該放松就去放松吧。

• 宋寶山

  我還是建議您穿運動鞋，出去就是要放松的，穿舒適最好。

• ask_045806

  嗯

• ask_045806

  ！ok

• ask_045806

  你沒回答我，是擔心我的身體狀況嗎？宋醫生，我阿姨沒接電話我就有點心慌……穿休閑就舒服沒氣場，晚飯被影響都沒吃……

• ask_045806

  啊……抓狂

• 宋寶山

  嗯，是啊。主要穿休閑有助于您處于放松狀態，這樣能更好的緩解您的負面情緒。

• ask_045806

  我穿高跟鞋裙子開心啊………也放松不放松，高跟鞋會緊張確實是

• 宋寶山

  嗯，這都是小事，穿什么鞋都有利弊，這沒什么可糾結的。

• ask_045806

  可是休閑不漂亮，嗯

• ask_045806

  好像是很放松…只是沒個性那么特別……

• ask_045806

  好像沒那么壓抑………

• ask_045806

  了

• 宋寶山

  嗯，您自己決定，其實這都是什么事兒，沒什么可糾結的。

• ask_045806

  已經決定了，出發了宋醫生

• 宋寶山

  好的，祝您玩的愉快！

• ask_045806

  出發了，送狗狗去洗澡然后自己去他把手機調了不知還是換號了，說電話是空號！但是能發信息，他可以收到

• ask_045806

  嗯

• 宋寶山

  嗯，慢慢聯系吧，不急于這一兩天。

• ask_045806

  感覺好俗氣啊，宋醫生一點也不氣質

• ask_045806

  難受，不知什么感覺為什么會這樣眼睛感覺很困

• 宋寶山

  自然最好，不用刻意裝扮。

• ask_045806

  那不行，感覺可以自然但是人不能，人自然就是不愛美了

• ask_045806

  打扮了

• ask_045806

  我好休閑但不能顯老阿醫生

• 宋寶山

  這就看自己的取舍了，還是按照以前自己的打扮風格就行，這是很自然的事情，不必糾結。

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