我這后頸椎痛痛是什么問題
在線醫生
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***我這后頸椎痛痛是什么問題？
在線醫生
您好，我是快速問醫生的簽約醫生，很高興為您解疑答惑！
在線醫生
您好，有多久了？您的年齡？
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有一個月了，我的年齡35
在線醫生
是否有長時間低頭伏案的情況？睡眠怎么樣？喜歡枕高枕頭嗎？
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最近睡眠不是很好，枕頭睡的比較高
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有經常玩手機
在線醫生
長時間枕高枕頭會是頸椎處于被動前屈曲位，會是頸椎曲度逐漸變直，長時間低頭也會導致同樣的問題，以及頸部肌肉長時間緊張影響頭部供血、肌肉勞損，建議您枕一個拳頭高度的枕頭，避免長時間低頭，可以進行推拿、針灸、理療等治療放松肌肉緩解疼痛，
在線醫生
進行肌肉功能鍛煉
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好的，謝謝醫生
在線醫生
不客氣
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