請問下，人公共演講緊張時心率增快到130，和運動時心率130，是不是對身體的負荷差不多??？害怕演講時交感神經興奮，導致暈倒登不好的情況。如果說，和高強度運動時，身體負荷差不多，也就無所謂了，因為自己經常運動
青龍滿族自治縣婦幼保健計劃生育服務中心 心血管內科
主治疾?。焊哐獕翰 ⒐谛牟?、心功能不全、心律失常等疾病治療。
ask_410125
請問下，人公共演講緊張時心率增快到130，和運動時心率130，是不是對身體的負荷差不多?。亢ε卵葜v時交感神經興奮，導致暈倒登不好的情況。如果說，和高強度運動時，身體負荷差不多，也就無所謂了，因為自己經常運動。
劉長永
緊張和運動都一樣的
劉長永
情緒激動，寒冷，飽餐和運動都會使人交感神經興奮
劉長永
注意深呼吸幾次或者涼水洗洗臉
劉長永
有可能會改善
ask_410125
好的，意思是我經常運動，能承受，緊張也沒啥大問題，體檢過，沒啥基礎病。
劉長永
嗯
劉長永
堅持鍛煉是好習慣
ask_410125
心率130應該也不是太夸張吧？
ask_410125
還是風險較小的區間吧？
劉長永
挺快的了
劉長永
太快了，會出現心排血量不足
劉長永
暈，還會心絞痛
ask_410125
不是和有氧運動區間差不多嘛？我主要糾結的是運動和緊張兩個狀態的對比，運動心率快我是不怕的就怕緊張心率快。
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