咨詢實錄內容

• ask_999845

  18年彎腰撿東西的時候扭到的，扭到的時候無法動彈疼痛難受，過幾天就慢慢緩過來了，也沒有太當一回事。然后這幾年主要是打球的時候或者搬太重的東西腰就容易受損，有時候睡醒起來會腰酸，就這樣反反復復的。最近又扭到了，然后去拍片，才發現突出，就開了一些藥給我吃。想知道怎么樣才能痊愈

• ask_999845

  圖片僅醫生和患者本人可見

• 陳海濱

  你好

• ask_999845

  你好

• 陳海濱

  退痛不痛，無力？麻木？

• 陳海濱

  腿

• ask_999845

  沒有

• 陳海濱

  現在腰痛嗎

• ask_999845

  不痛

• 陳海濱

  只有一個辦法

• 陳海濱

  鍛煉腰背肌肉

• ask_999845

  上次星期去打球又扭傷了，然后現在又緩過來了

• 陳海濱

  過了疼痛期，平時鍛煉腰背肌肉，平板支撐，五點支撐，燕子飛動作。注意避免久坐，避免彎腰負重，避免半躺半坐

• ask_999845

  需要吃藥輔助嗎

• 陳海濱

  疼痛期可以用

• 陳海濱

  患者：為了您的用藥安全，請問您是否有藥物過敏史、肝腎功能異常或其他病史嗎？

• 陳海濱

  用藥前請您仔細閱讀藥品說明書中禁忌，注意事項，如無禁忌可使用為您開具的藥品，如在用藥過程中出現不適，請及時上線咨詢或去醫院就診。

• ask_999845

  沒有過敏

• ask_999845

  加強鍛煉就能痊愈了？？

• 陳海濱

  是的

• 陳海濱

  就是腰背肌力量不行，才容易受傷

• ask_999845

  大概多久

• 陳海濱

  最少三個月

• 陳海濱

  每天兩次，每次半小時以上

• 陳海濱

  以后長期鍛煉，對身體好

• ask_999845

  你說的那些動作有圖文詳情嗎

• 陳海濱

  網上隨便搜就能查到

• ask_999845

  吊單杠有用嗎

• 陳海濱

  沒我說的有用

• ask_999845

  這個藥，藥店有買嗎

• 陳海濱

  有的

• 陳海濱

  很常見

• ask_999845

  躺平的時候拿東西踮起腰不，會有用嗎

• 陳海濱

  你就按我說的就行

• 陳海濱

  這幾個動作最有效

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