咨詢實錄內容

• ask_fe8aUI

  ***腿老是抽筋怎么辦

• 杜玉英

  你好，請問今年多大了？

• ask_fe8aUI

  27

• 杜玉英

  平常有沒有勞累熬夜，運動過量的情況。

• ask_fe8aUI

  運動過量沒有

• 杜玉英

  那你有沒有結石，不按時吃飯。

• 杜玉英

  平常有沒有鍛煉身體的習慣。

• ask_fe8aUI

  沒有

• 杜玉英

  建議你按時吃飯，營養搭配，多吃蔬菜水果，以及含蛋白質和鈣高的食物，平常適當的鍛煉身體，晚上可以多喝純奶，這樣的話鈣的吸收會比較好一點，多進行戶外活動。抽筋的時候局部可以按摩熱敷緩解疼痛。

• 杜玉英

  感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康。

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