董醫生，腿總是愛抽筋，有什么好辦法，謝謝
臨潁縣人民醫院 耳鼻咽喉頭頸科
主治疾病：耳鼻咽喉科常見病，急慢性鼻竇炎，過敏性鼻炎，分泌性中耳炎，突發性耳聾，慢性咽炎，急性喉炎會厭炎，外耳道炎，頭頸部腫瘤等
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董醫生，腿總是愛抽筋，有什么好辦法，謝謝
董宇航
你好，請問最近有沒有勞累過度，運動過量的情況
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沒有
董宇航
建議按時吃飯，營養搭配，多吃含鈣高的食物，如海鮮，蛋類，豆類，
ask_08UhOA
好的，謝了
董宇航
避免勞累和運動量過大，可以補充鈣片，喝純奶
董宇航
抽筋后疼痛部位可以按摩或是熱敷緩解疼痛
董宇航
感謝您的咨詢，祝你生活愉快，身體健康
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