咨詢實錄內容

• ask_-XltuQ

  在嗎醫生，最近頸椎疼，怎么可以緩解呢？

• 張萌

  你好，請問您頸椎疼多長時間了？

• 張萌

  請問您頸椎痛多長時間了？

• ask_-XltuQ

  我手機也沒怎么玩，晚上睡覺時候晚一會

• 張萌

  左右扭頭疼么？

• ask_-XltuQ

  不疼，但是有點僵硬

• ask_-XltuQ

  平時應該注意什么呢？

• 張萌

  睡覺的枕頭高么？

• ask_-XltuQ

  有點吧，不是太高

• 張萌

  做過頸椎磁共振檢查么？

• ask_-XltuQ

  沒有做過檢查

• 張萌

  建議您平時注意頸肩部保暖，可以做做頸肩部艾灸，或者烤燈局部照射，溫通經絡，散寒止痛

• 張萌

  一次低頭時間別太久，適當轉換體位，可以做做頸椎操，比如前屈后伸，左顧右盼，擴胸運動，幅度以自己能耐受為主

• ask_-XltuQ

  好的，我平時多注意一下

• ask_-XltuQ

  謝謝了

• 張萌

  不客氣，請問您還有什么需要咨詢的嗎？沒有的話我這邊先關閉窗口了。

• 張萌

  希望這次解答對您有幫助！

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