咨詢實錄內容

• ask_rKiAyU

  老師好，我有頸椎病和肩周炎，經常不舒服，看手機也不能看，做啥都不方便，太難受了，老師有什么好的治療方法

• 朱俊雅

  你好，有沒有長時間低頭工作？

• 朱俊雅

  你好

• ask_rKiAyU

  有時候有

• 朱俊雅

  頭暈頭疼嗎

• ask_rKiAyU

  沒有

• 朱俊雅

  胳膊手臂麻不麻？

• ask_rKiAyU

  只是頸椎不舒服

• 朱俊雅

  堅持鍛煉身體，養成運動的好習慣； 改善不良坐姿，不要長期低頭玩手機； 不要長時間久坐，要適當運動一下； 改變不良的睡姿，可借助專門的睡眠抱枕； 飲食均衡，營養全面，尤其注意補鈣、補血； 養成做頸部放松操的好習慣；常做抬頭數星星的動作 。可選擇性應用止痛劑（扶他林）維生素（如B1、B12），對癥狀的緩解有一定的效果。 可嘗試使用硫酸氨基葡萄糖和硫酸軟骨素進行支持治療。

• ask_rKiAyU

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• ask_rKiAyU

  謝謝醫生寶貴意見

• 朱俊雅

  還有什么不舒服嗎？還有什么需要咨詢的嗎？

• 朱俊雅

  感謝您的咨詢，早日康復。

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