咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_mwzY6s

  脖子沉重，轉(zhuǎn)動(dòng)有聲音。睡覺(jué)的時(shí)候枕枕頭我也不舒服，肩部有時(shí)候會(huì)酸疼

• 在線醫(yī)生

  最近活動(dòng)量大嗎？

• ask_mwzY6s

  不大

• ask_mwzY6s

  活動(dòng)很少

• 在線醫(yī)生

  是一直疼還是間斷？

• ask_mwzY6s

  間斷

• 在線醫(yī)生

  可以按摩腰頸肩，理療都可以

• 在線醫(yī)生

  平時(shí)避免過(guò)度低頭等動(dòng)作

• 在線醫(yī)生

  適當(dāng)做些有氧運(yùn)動(dòng)

• 在線醫(yī)生

  比如游泳打羽毛球等

• 在線醫(yī)生

  一般都有改善

• ask_mwzY6s

  嗯，平時(shí)是老是低頭玩手機(jī)。。

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