咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_815635

  我得心跳非常快！！！！！！！！！！！！！！

• ask_815635

  這兩天工作量特別大

• ask_815635

  昨天還被一只老鼠吵到失眠

• ask_815635

  5點(diǎn)才睡

• ask_815635

  特別累，又不怎么睡得著

• ask_815635

  吃過早飯，心跳起飛

• ask_815635

  現(xiàn)在躺著了

• 在線醫(yī)生

  你好！

• ask_815635

  現(xiàn)在困的沒力氣，

• ask_815635

  又睡不著

• 在線醫(yī)生

  心跳特別快，是突然這一陣植物神經(jīng)過度興奮了，這是功能性現(xiàn)象，對人沒有危害，不用害怕。

• 在線醫(yī)生

  哦哦，可能是工作超負(fù)荷太累了引起的。

• 在線醫(yī)生

  建議勞逸結(jié)合，不要過度勞累。

• ask_815635

  非常快

• ask_815635

  怎么辦

• ask_815635

  慢不下來

• 在線醫(yī)生

  這個(gè)時(shí)候可以躺下來靜靜心，做做深呼吸放松，閉目養(yǎng)神，休息一會，過一會就會好多了

• ask_815635

  140左右

• 在線醫(yī)生

  做做421深呼吸

• 在線醫(yī)生

  深呼吸放松調(diào)整。每次練習(xí)二十個(gè)，每天可以練習(xí)二次。當(dāng)能夠自如的運(yùn)用這種呼吸時(shí)就是掌握了，今后如果遇到緊張、焦慮、煩躁或者不舒服的時(shí)候，可以連續(xù)做

• 在線醫(yī)生

  通過深深的吸氣、憋氣，結(jié)合全身放松，就能夠減慢心跳

• ask_815635

  有用

• ask_815635

  還是快

• 在線醫(yī)生

  肯定有用，繼續(xù)更深深吸氣，使勁屏息……然后快去呼出……再試試

• 在線醫(yī)生

  全身肌肉充分放松，心態(tài)盡可能放坦然，給自己良好的暗示，告訴自己沒事……好了……舒服多了……

• 在線醫(yī)生

  快點(diǎn)就快點(diǎn)，快點(diǎn)也正常，不用要求一點(diǎn)也不快

• ask_815635

  我邊深呼吸邊睡覺

• 在線醫(yī)生

  好，好

• ask_815635

  不行

• ask_815635

  快的不行

• 在線醫(yī)生

  沒事，不用怕

• 在線醫(yī)生

  過一會自動就好了，放心就是

• 在線醫(yī)生

  手頭如果有倍他樂克，可以立即吃上25毫克

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