咨詢實錄內容

• ask_hv1w4o

  醫生，，我最近睡覺睡不好，老是做夢，睡十幾個小時睡醒了還是很困，黑眼圈很嚴重是怎么回事

• 李沛

  請問這種情況多久了？

• ask_hv1w4o

  半個月了

• 李沛

  血壓怎么樣？

• ask_hv1w4o

  正常

• 李沛

  睡覺愛做夢，有可能是和精神壓力比較大、生活節奏比較快、經常的胡思亂想、思慮過度、神經衰弱或者焦慮、抑郁癥有關系，可以服用谷維素、B族維生素、安神補腦液等藥物，也可以用抗焦慮的藥物調整睡眠。睡覺的時候做夢多，在睡前注意不要太劇烈的運動，盡量不要看刺激的影片，不要打興奮的電子游戲，以免導致腦細胞長時間處于興奮狀態。可以在睡前喝熱的牛奶，躺在床上聽比較舒緩、輕松的音樂促進睡眠，可以做室內瑜伽、體操等，都有利于放松身心提高睡眠質量，睡覺的時候盡量不要趴著睡覺

• ask_hv1w4o

  血糖有點低

• 李沛

  可以參考一下

• ask_hv1w4o

  好的，謝謝

• 李沛

  不客氣

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