咨詢實錄內容

• ask_F22g94

  ***不熬夜但是黑眼圈太重怎么辦

• 姚賀飛

  你好

• 姚賀飛

  多大了

• ask_F22g94

  18

• 姚賀飛

  是不是睡眠不太好

• ask_F22g94

  挺好的

• 姚賀飛

  睡眠質量好不好

• ask_F22g94

  睡眠可以啊

• 姚賀飛

  睡前適當熱敷平時避免熬夜，多休息，白天適當活動增加有氧量，晚上避免熬夜，睡前喝點熱牛奶洗個熱水澡泡泡腳都有助于睡眠，休息好了可能會緩解

• ask_F22g94

  好的謝謝

• 姚賀飛

  不客氣

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