咨詢實錄內容

• ask_coUSRo

  肩膀疼 胳膊也疼 頸椎也疼 然后后背疼

• 邢小浩

  你好這種情況多久了

• ask_coUSRo

  肩膀疼怎么辦

• 邢小浩

  有沒有長時間低頭工作？

• ask_coUSRo

  沒有

• ask_coUSRo

  就是一會肩膀疼 一會后背疼

• 邢小浩

  睡覺的時候枕頭高不高

• ask_coUSRo

  不高

• 邢小浩

  胳膊疼不疼？麻不麻？

• ask_coUSRo

  不麻

• ask_coUSRo

  不疼

• 邢小浩

  休息后有沒有緩解

• 邢小浩

  頭暈不暈

• ask_coUSRo

  就是疼 沒緩解

• 邢小浩

  堅持鍛煉身體，養成運動的好習慣； 改善不良坐姿，不要長期低頭玩手機； 不要長時間久坐，要適當運動一下； 改變不良的睡姿，飲食均衡，營養全面，尤其注意補鈣、補血； 常做抬頭數星星的動作 。可選擇性應用止痛劑（扶他林）

• 邢小浩

  感謝咨詢，早日康復

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