咨詢實錄內容

• ask_l1UezQ

  *** 我腰很疼怎么辦？

• 在線醫生

  你好

• 在線醫生

  多久了

• ask_l1UezQ

  1個月了

• 在線醫生

  有干重活嗎

• ask_l1UezQ

  沒

• 在線醫生

  坐的時間長嗎？

• ask_l1UezQ

  也不長

• 在線醫生

  按摩過嗎？

• ask_l1UezQ

  沒

• 在線醫生

  平時要避免長時間的彎腰或者負重，避免久坐久站，平時可以佩戴腰圍保護，要加強腰背肌的后仰動作，鍛煉，平時睡覺要睡硬板床。可以通過一背部的熱敷、按摩、針灸等物理治療方法來緩解癥狀。

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