咨詢實錄內容

• ask_W30LM8

  醫(yī)生！我最近頸椎跟后背很疼，還怕涼，該怎么辦

• ask_W30LM8

  你好

• 邢小浩

  你好，有沒有長時間低頭工作？

• ask_W30LM8

  電腦族的工作者

• ask_W30LM8

  每天都低頭工作

• ask_W30LM8

  有辦法調理嗎

• 邢小浩

  手臂麻不麻？

• ask_W30LM8

  手臂沒有麻的感覺

• 邢小浩

  頭暈不暈

• ask_W30LM8

  有點

• ask_W30LM8

  經常偏頭痛

• 邢小浩

  休息以后有沒有緩解？

• ask_W30LM8

  有緩解

• 邢小浩

  堅持鍛煉身體，養(yǎng)成運動的好習慣； 改善不良坐姿，不要長期低頭玩手機； 不要長時間久坐，要適當運動一下； 改變不良的睡姿，可借助專門的睡眠抱枕； 飲食均衡，營養(yǎng)全面，尤其注意補鈣、補血； 養(yǎng)成做頸部放松操的好習慣；常做抬頭數(shù)星星的動作 。可選擇性應用止痛劑（扶他林）維生素（如B1、B12），對癥狀的緩解有一定的效果。 可嘗試使用硫酸氨基葡萄糖和硫酸軟骨素進行支持治療。

• ask_W30LM8

  好的謝謝

• 邢小浩

  感謝您的咨詢

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