咨詢實錄內容

• ask_t9d91o

  小腹疼，一陣一陣的疼，讓我受不了，希望醫生可以給我一些建議！

• ask_t9d91o

  是腹部疼的厲害！

• ask_t9d91o

  做什么檢測？

• 孫素云

  你好，請問持續多久了

• ask_t9d91o

  兩天了

• 孫素云

  之前有什么劇烈運動嗎

• ask_t9d91o

  做了一些仰臥起坐

• 孫素云

  做了一些仰臥起坐是腹部疼的厲害！你好，疼痛的出現應該是你做得強度過大,機體不適應造成腹部肌肉肌纖維的輕微損傷,并且疼痛是在第二三天較厲害的,這是延遲性肌肉酸痛癥.這樣的話,你需要進行輕度的活動,做反向的肌肉牽拉,幫助疼痛肌肉處粘連能被松解,這樣會減輕疼痛；上身可以做小幅度的前屈后伸,慢慢加大幅度,并結合左右轉體.安靜時做熱敷也行。只要您現在感覺仍然是酸痛而沒有炎癥時的鈍痛及其它炎性反應可以繼續鍛煉,酸痛很快就會消除,但是可以適當降低運動強度,等到酸痛很小時就可以恢復.

• 孫素云

  還有其他問題嗎？

• ask_t9d91o

  噢噢

• ask_t9d91o

  沒有了

• ask_t9d91o

  謝謝

• 孫素云

  不客氣，祝您早日康復！！

• ask_t9d91o

  我已經沒有問題了

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