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• ask_K-nJgw

  小孩子吃飯還可以，就是不長個子，有什么好的建議嗎？可以用藥輔助嗎？

• ask_K-nJgw

  ***

• ask_K-nJgw

  小孩子吃飯還可以。就是不長個子

• ask_K-nJgw

  最近睡眠不好，有什么好的建議嗎

• ask_K-nJgw

  最近睡眠不好，有什么好的建議嗎？

• 曹宜丹

  你好

• 曹宜丹

  出現(xiàn)這種情況多久了

• ask_K-nJgw

  有一個月了

• 曹宜丹

  是睡不著還是容易醒

• ask_K-nJgw

  睡不著

• 曹宜丹

  白天睡得多嗎

• ask_K-nJgw

  白天沒睡

• 曹宜丹

  平時運動量大不

• ask_K-nJgw

  沒怎么運動

• 曹宜丹

  根據(jù)您的描述，可能是平時運動量少引起的，建議您多運動，晚餐避免過飽或空腹，睡前避免喝茶、咖啡、飲酒等，睡前3～4小時避免劇烈運動，用熱水泡泡腳，喝杯純牛奶，睡覺環(huán)境盡量保證安靜，避免光照，可以聽舒緩的音樂促進入睡，休息好，保持心情舒暢，癥狀應(yīng)該會有所減輕。

• ask_K-nJgw

  哦謝謝

• 曹宜丹

  好的，感謝您的咨詢，如果還有問題再咨詢我，再見。

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