想到或遇到擔心的事，就感覺頭部某部位脹痛感，非常不舒服，嚴重時甚至心慌，心痛，心跳加快
寧波市康寧醫院 精神科
主治疾?。菏?焦慮癥,抑郁癥,強迫癥,神經官能癥,恐懼癥,厭食癥,人格障礙,癡呆
ask_457381
想到或遇到擔心的事，就感覺頭部某部位脹痛感，非常不舒服，嚴重時甚至心慌，心痛，心跳加快
徐國安
有沒有莫名的擔心一些事情
徐國安
比如健康，身體，家人
徐國安
感到未來會有不好的事情發生
ask_457381
有，比如擔心一些不可能發生的事。如，手機放在口袋會爆炸等
徐國安
你這個考慮是焦慮狀態的，當焦慮發作的時候，會感覺身體不舒服，心跳加快，緊張
ask_457381
哦，這個什么?。吭趺匆悲煟?p>
徐國安
焦慮狀態如果能自己調節那是最好的，平時學會放松自己，多暗示自己，告訴自己那些不好的事情不會發生的
徐國安
你這個診斷是焦慮狀態，如果持續時間很長，就要考慮焦慮癥的
ask_457381
嗯，我知道不會發生，但癥狀引起十分不舒服
徐國安
治療的話首先是自我調節，包括多暗示自己以及做一些放松訓練，放松訓練，比如說，在焦慮的時候可以讓自己躺在床上深呼吸，把自己完全的交給自己的床，不要使用任何力氣，然后閉上眼睛，把注意力也就集中在自己身體與床接觸面如自己的手，自己的背部，自己的頭，集中的這些部位，可以緩解你的焦慮，這樣也可以幫助你放松。
徐國安
然后他平時就是進行一些身體的運動，已經養成一個良好的飲食作息習慣，這些都有助于幫助你調節。如果嚴重的，比如已經影響到你的睡眠，或者已經影響到了你的工作，并且時間已經比較長的話，可以使用一些抗焦慮藥物的。
徐國安
當想到那些焦慮的事情的時候，心里面暗示自己這些焦慮的事情肯定是不會發生的。
徐國安
是會有不舒服的，需要調整自己
ask_457381
這個癥狀有什么辦法完全消除嗎？
徐國安
當你的焦慮情緒改善一段時間或這些癥狀都可以完全消失的，他不是說你身體真正的有問題，而且是你的情緒的變化引起了你的不舒服
ask_457381
這是心理疾病嗎？還有什么好的方法嗎？或療法嗎？
徐國安
自我調整吧，如果自我調整不好的話，可以去醫院使用一些藥物治療，目前的抗焦慮藥物效果是比較好的。
徐國安
如果你的這些癥狀的有明確的一個事件，你對這個事件還放不下的話，你可以使用一些心理治療。
徐國安
這是情緒問題，不一定是心理問題，屬于焦慮情緒
ask_457381
有什么好的療法嗎？有時我也一些強迫癥狀
ask_457381
抗焦慮藥會產生依賴嗎？
徐國安
看焦慮藥物是不會依賴的，盡量避免長時間使用苯二氮唑類藥物就行，一般的話焦慮癥治療個一年左右是比較合適的。
徐國安
強迫的具體癥狀是什么呢？
徐國安
你可以去醫院的精神心理科進行一個系統的評估，明確癥狀的話可以考慮使用藥物治療的，當然如果你對藥物有擔心的話，你前面可以使用一些自我調整，就是我上面教你的一些方法。
ask_457381
癥狀是反復想哪些擔心問題，想消除癥狀，越想越嚴重
徐國安
你這個不是強迫的，你這個還是一個焦慮的情緒，反復的多事多想。
徐國安
強迫最主要的表現是明知沒有必要沒有必要，但是難以控制的去想。
ask_457381
嗯，我也是擔心一些不可能發生的事，但還是害怕擔心，引起身體感覺異常，脹痛感。這應該是焦慮癥？可以用什心理療法好呢，徐醫生？
徐國安
是焦慮的
徐國安
先通過自己的自我調整試試看，養成良好的飲食作息習慣，適量的運動以及盡量的暗示自己，告訴自己這個事情其實是不會發生的，這樣經常性的這樣做的話，你的情緒狀態也會改變的，如果嚴重的話，你可以去醫院進行一個評估，使用一些抗焦慮的藥物，效果也是非常好的，另外一個關于心理治療，你如果說確實是有明確的事件，你想找一個心理治療那是可以的，但是心理治療一般費用會稍微高一些。
徐國安
心理治療也就是幫助你改變目前的一個想法。
ask_457381
哦，有什么好的療法嗎？
徐國安
心理治療的療法？
徐國安
認知行為治療就行的
ask_457381
網上說森田療法行嗎？
徐國安
心理治療有很多，只是方式不一樣的，都能治療焦慮，最基本的是認知行為治療
徐國安
目前會森田療法的咨詢師不多的
徐國安
你需要去你們到底的心理咨詢科尋找合適的咨詢師，按他的方案就行的
ask_457381
好，謝謝！
徐國安
嗯，要有信心，自我調整，藥物治療，心理治療都是有效果的，也肯定是會好起來的
徐國安
治療過程有什么事情也可以和我溝通
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