無論再有多真實想要暈倒的感覺都不會暈倒
在線醫生
ask_254077
無論再有多真實想要暈倒的感覺都不會暈倒？
在線醫生
是的，那種感覺無論多么真實和強烈，也都不會真的暈倒！
在線醫生
那種感覺只是焦慮制造的一種讓人恐懼的假象，其實永遠也不會真的發生。
ask_254077
我到了中午吃飯和晚上吃飯的過程就會有暈厥感 其實我知道我每次都是問的一些重復的問題 我也擔心我離開您的及時回答會不會不好生活了，就比如下周我可能休年假出去玩，要做七個多小時的高鐵，換做我以前，十幾個小時的飛機都沒問題，但這幾個月以來還是沒嘗試過做高鐵這些，一些旁人很普通的事情到了我這邊的很困難
在線醫生
吃飯的過程中，有時會有暈厥感，這是由于你植物神經系統功能不平衡不穩定所致，這種植物神經系統功能的不穩定和不平衡和個人的體質生理特點有關系，葉和焦慮的心理現象有關系。你要對自己的這種生理特點有充分的認識，充分認識到了之后，就能夠明白既然自己是這樣的生理特點的，也是存在焦慮的心理現象的，所以，當有時一些因素例如進食出發了植物神經反應，就可能會產生這種暈的感覺，你首先把這種暈厥的感覺的產生合理化看待，認識到相對于自身的生理特點和心理狀態，有時就是自然的會發生頭暈的這種生理現象的，這樣認識到了之后第一是提前可以有一種思想準備，而不再覺得奇怪，其次由于合理化看待了也就可以對于這種感覺安然的接受和允許了，也就有不容易那么害怕了，而運用這樣的良好心態，正好又可以緩沖和減弱頭暈的那種植物神經反應了。同時自己還可以認識到，這種發暈的感覺只是一種感覺，不會真的暈倒，也不會真的發生什么不好，所以即使這種感覺出現了，也可以安然的和它待在一起，也可以泰然處之
在線醫生
事實上，你是可以好好的生活的，從來都是可以好好的生活的，但是唯獨這種焦慮讓你經常產生一種莫名的擔憂，例如但有離開了我的回答會不會好好的生活，其實這種擔憂只是一種感覺而已，事實上并不必要，事實上離開了我的回答你同樣可以生活的很好。所以，你就知道這種擔心只是一種感覺，而和事實無關，就不拿著這種感覺當真，就不理睬這種焦慮的擔心的念頭，就可以了
在線醫生
下周要休年假出去玩，你就開開心心的去玩就是，實際上，無論是做七個小時的高鐵，還是坐十幾個小時的飛機，你都一定是完全適應的，但是，由于焦慮的影響提前會有這種擔心的念頭兒，你就看透了這是焦慮給制造的擔心的念頭，就不拿著當真，就不管、不理，就對自己充滿自信，就該做什么就做什么，就該出去玩的就出去玩，該坐高鐵的就坐高鐵，該坐飛機的就坐飛機，有任意想做什么就做什么就可以的
在線醫生
不用提前給自己不好的心理暗示，例如提前在心里告訴自己：不能適應，我就很困難之類的，不要弄這種消極的心理操作；而是可以多給自己良好的心理暗示，就堅信自己是可以的，就多在心里告訴自己：我行！我可以！我可以很開心我！可以很放松……之類的，多給自己加油鼓勁兒就可以了
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