咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_wqwrWI

  我運(yùn)動完渾身疼那是為什么呢

• 趙波

  你好

• ask_wqwrWI

  你好

• 趙波

  剛開始去運(yùn)動，休息一下就會出現(xiàn)全身的疼痛

• 趙波

  這個屬于正常的現(xiàn)象

• 趙波

  因?yàn)槟悴唤?jīng)常鍛煉

• ask_wqwrWI

  那時間長了呢

• ask_wqwrWI

  這樣一直堅(jiān)持沒事吧

• 趙波

  注意一定要補(bǔ)充水容量

• ask_wqwrWI

  像坐蹲起，一天坐多少個呢

• 趙波

  這個注意堅(jiān)持就可以

• 趙波

  30-50個就可以了

• ask_wqwrWI

  礦泉水可以嗎？

• 趙波

  可以

• 趙波

  剛運(yùn)動完

• 趙波

  不能喝冰鎮(zhèn)的礦泉水

• ask_wqwrWI

  明白

• 趙波

  注意堅(jiān)持鍛煉

• 趙波

  自己不要緊張

• ask_wqwrWI

  我是男的，胸也大是不是胖的過呢

• 趙波

  注意鍛煉

• ask_wqwrWI

  明白啦

• 趙波

  這個主要是脂肪的囤積

• ask_wqwrWI

  這么該怎么辦呢

• ask_wqwrWI

  用呼啦圈代替鍛煉可以嗎？

• 趙波

  那就要堅(jiān)持鍛煉啊

• ask_wqwrWI

  我每天在家呢，不出外面，在家可以怎么鍛煉呢

• 趙波

  在家可以鍛煉

• 趙波

  注意要走出去啊

• ask_wqwrWI

  必須跑步呢？

• 趙波

  不是必須要跑步

• 趙波

  是你不能總在家呆著

• 趙波

  要出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)

• ask_wqwrWI

  知道啦

• 趙波

  注意及時補(bǔ)充水容量

• ask_wqwrWI

  那每天轉(zhuǎn)呼啦圈一個月可以瘦下來嗎？

• 趙波

  這個還是可以的

• 趙波

  注意堅(jiān)持啊

• ask_wqwrWI

  明白

• ask_wqwrWI

  每天繞800可以嗎？

• 趙波

  這個有點(diǎn)多啊

• 趙波

  剛開始不能這么多啊

• ask_wqwrWI

  這個可以的

• ask_wqwrWI

  怪不得肚子疼

• 趙波

  太多了

• ask_wqwrWI

  為什么腿也疼呢

• 趙波

  剛開始少一些

• 趙波

  慢慢增加

• ask_wqwrWI

  400個可以嗎？

• 趙波

  全身疼痛都正常

• 趙波

  先一百個把

• ask_wqwrWI

  好的

• 趙波

  有問題再溝通

• ask_wqwrWI

  好的

• ask_wqwrWI

  謝謝

• 趙波

  客氣

• 趙波

  早點(diǎn)休息

• 趙波

  晚安

• ask_wqwrWI

  謝謝醫(yī)生

• ask_wqwrWI

  常聯(lián)系，咱倆聊的挺開

• 趙波

  可以

• 趙波

  有問題經(jīng)常聯(lián)系

• ask_wqwrWI

  怎么能夠聯(lián)系上呢，

• 趙波

  我一般晚上都在

• ask_wqwrWI

  嗯好的

• 趙波

  早點(diǎn)休息吧

• 趙波

  晚安

• ask_wqwrWI

  好的趙醫(yī)生也早點(diǎn)休息，晚安

• 趙波

  晚安

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