咨詢實錄內容

• ask_726009

  男，41歲。醫生好，我男，41歲經常閃腰是怎么回事？

• 黃鵬

  有沒有拍過片子

• 黃鵬

  經常干重體力活嗎

• ask_726009

  黃醫生好，沒拍

• 黃鵬

  腰部就是酸痛嗎

• ask_726009

  不干體力活

• 黃鵬

  簡單彎腰就閃到了？

• ask_726009

  偶爾搬下七人十斤的就會

• ask_726009

  不會的

• 黃鵬

  建議你去正骨推拿科，行手法治療，不方便的話，建議你局部貼個云南白藥貼劑

• 黃鵬

  疼痛緩解后

• 黃鵬

  在家里練飛燕式，五點支撐

• 黃鵬

  每天堅持練，一天三次，一次三組，每組5個，一個堅持10秒

• 黃鵬

  這樣可以加強腰背肌鍛煉

• 黃鵬

  減少以后閃腰的次數

• 黃鵬

  腰背肌肉穩定了，就不會那么容易閃腰了

• ask_726009

  黃醫生，五點支撐是怎么練？

• 黃鵬

  圖片僅醫生和患者本人可見

• 黃鵬

  有一張圖

• 黃鵬

  專門練飛燕式也可以的

• 黃鵬

  主要就是鍛煉腰背肌

• ask_726009

  好的，謝謝黃醫生

• ask_726009

  黃醫生，辛苦了

• 黃鵬

  謝謝

• 黃鵬

  祝你早日康復

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