怎樣在短時間內減掉小腿上的肥肉？
保密 | 16歲 懸賞10個健康幣
2009-04-24 21:05:31
1人回復
來自
健康咨詢描述：
患者性別:朱孝利
問題描述:小腿上的肉很多··促使小腿很肥大··甚是難看··應該是跑步太多有肌肉了·該怎么辦``上次您說的是在食物上的克制··如果可以的話·可以是在運動方面的嗎?
第一次補充提問
我只想減腿上的肉··可以詳細一點嗎?
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張樹遵 灤南縣柏各莊社區醫院 醫師
擅長: 男科皮膚科
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2009-04-24 21:12:07
你好,騎單車,即可以瘦腿還可以瘦肚子.做揚臥起做和呼啦圈,可以有效的減掉你肚子上的墜肉.還有跑步,可以調節全身上下,對肚子也是個很好的減肥法哦.還有睡前深呼吸50下.走路的時候,有意識的收腹,抬頭挺胸,腹部會結實.
2009-04-24 21:19:47
你的情況建議中醫針灸減肥,針灸減肥是通過穴位刺激,抑制食欲,達到控制飲食,減輕體重的目的,針灸過程中效果很好,但是需要在停止針灸后繼續保持控制飲食的良好習慣,才不會反彈
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