你好，失眠多夢(mèng)常由精神緊張、思慮過度、苦惱憂慮、心事重重、想入非非等引起。夢(mèng)是正常的生理現(xiàn)象，而失眠多夢(mèng)與深睡眠期時(shí)間短，睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系。失眠的治療比較簡(jiǎn)單，只要治療及時(shí)，適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)自己的情緒，樂觀的看待疾病，積極配合醫(yī)生，多數(shù)可以恢復(fù)健康。可以吃蓮子，百合，酸棗仁等，有不錯(cuò)的安神效果，治失眠建議用中藥材調(diào)理，藥材沉香，檀香，靈香草，夜交藤等，芳香的氣味，舒緩大腦神經(jīng)，通過氣味傳導(dǎo)安神助睡眠，應(yīng)長(zhǎng)期調(diào)理。希望能夠幫助到您，祝您生活愉快。