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椎間盤膨出康復鍛煉有哪些方法？

男 | 35歲 2022-01-20 02:05:14 1人回復 來自

健康咨詢描述： 由于年輕的時候工作負荷大加上平時習慣不好導致椎間盤膨出，現在干什么都很是不方便，不是腿痛就是腰痛的，去醫院檢查也就是那樣，身體不見好，不知道現在有什么好方法可以治療緩解。

想得到怎樣的幫助：請問有什么辦法治療椎間盤膨出？

醫生回復區
董斌
董斌 山東國欣頤養集團棗莊中心醫院   主治醫師 擅長: 脊柱骨折,骨折,骨關節炎,運動損傷,腰椎管狹窄癥, 幫助網友：31941稱贊：1
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2022-01-20 02:07:01 我要投訴

      你好，根據你的描述，目前存在腰椎間盤膨出的情況，建議平時注意休息，避免劇烈活動，可以加強腰背肌功能鍛煉，腰圍外固定保護，局部熱敷理療。
      

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