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我想減肚子，平時不愛運動

男 | 22個月 2022-01-20 00:14:24 1人回復 來自

健康咨詢描述： 的步，有效但未堅持，吃過減肥藥無效。

想得到怎樣的幫助：請問如何跑步才能盡快減肥

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武鵬飛
武鵬飛 長治市中醫醫院   主治醫師 擅長: 痔瘡，肛裂，肛瘺，肛周膿腫，結直腸炎，直腸脫垂，頑 幫助網友：27990稱贊：4
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2022-01-20 00:18:13 我要投訴

      慢速的長跑是減肥的最好方法。一周跑四天或五天，每次20至30分鐘就可以了，最好就是隔一天跑一次，或是跑兩天休息一天。每天跑對人也不好。
      

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