月經(jīng)期可以減肥嗎

女 | 25歲 2022-01-19 19:37:05 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：您好，我是一個(gè)有點(diǎn)胖的女孩子，最近我一直在減肥，減肥不就是要堅(jiān)持嗎！一旦停止也許就會(huì)前功盡棄的，可是我來月經(jīng)了，我很擔(dān)心會(huì)影響到我的減肥計(jì)劃，我想問下就是我來月經(jīng)了還可以減肥嗎？

想得到怎樣的幫助：月經(jīng)期間可以減肥嗎？

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2022-01-19 19:41:24 我要投訴

最佳的最不反彈，最健康的減肥方式呢，應(yīng)該是保證正常的生理需要保證，嗯，均衡的營養(yǎng)的飲食結(jié)構(gòu)基礎(chǔ)之上，適當(dāng)?shù)墓?jié)食，然后能長期不懈的做體育鍛煉，比如慢跑游泳，以及跳繩等，隨時(shí)復(fù)診，調(diào)整減肥方案。