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怎么樣才能瘦大腿和肚子不反彈的

女 | 20歲 2022-01-19 17:28:29 1人回復 來自

健康咨詢描述： 你好，請問白蕓豆固體飲料可以減肥嗎？有沒有什么副作用？有沒有不反彈的減肥方法？

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李生虎
李生虎 無錫市中醫醫院   主治醫師 擅長: 動脈粥樣硬化,骨關節炎,動脈瘤,肺氣腫,腦梗塞,血 幫助網友：39684稱贊：97
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2022-01-19 17:31:39 我要投訴

      指導意見：
      您好，白蕓豆可以吃一點，但是減肥效果的話應該是沒有的，而且任何食物都應該適量食用。大腿和肚子如果想瘦的話，可以堅持飯后散步，有空的話再去游泳和快走。女生在飲食上面盡量不要吃零食、巧克力和蛋糕等。平時做一些像腹肌撕裂者之類的力量練習，就可以達到塑形的目的。
      

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