一天當中哪個時段鍛煉最好
女 | 23歲 2022-01-19 16:13:56
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健康咨詢描述： 我這個人比較的懶，平時也不怎么注意鍛煉，可最近周圍的朋友都在運動，抵抗力也變強了，我就也想開始鍛煉，但我比較喜歡事半功倍的效果，所以就想知道什么時間段鍛煉比較好。
想得到怎樣的幫助：請問，一天之中，什么時間段進行鍛煉最好呢？
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