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什么減肥方法好

男 | 30歲 2022-01-19 16:04:44 1人回復來自

健康咨詢描述：女朋友挺胖的，最近說要減肥，但是不知道哪種減肥方法好，運動減肥，飲食減肥哪種好呢？還是其他的減肥方法？

想得到怎樣的幫助：請問最好的減肥方法是什么呢？請詳細點說明謝謝了！！！！

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2022-01-19 16:08:37 我要投訴

您好，依據上面咨詢信息，一般情況下，減肥最為有效和健康的方法，就是通過適度的減少飲食的攝入量，增加運動量的方法來進行減肥，可以通過有氧運動以及力量練習來達到減肥的目的，建議每天堅持至少一小時左右的時間。希望能夠理解

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