這種情況應(yīng)該屬于心理問(wèn)題，有抑郁癥的傾向，應(yīng)該去醫(yī)院的心理咨詢門(mén)診就診，用量表評(píng)估一下程度，看看適合什么樣的治療方案，不能這么拖延下去，對(duì)于身心健康非常不利。
      

      每個(gè)人的情緒都是有波動(dòng)的，可以試著想一想，和自己對(duì)話情緒背后的事件是什么，如果你確實(shí)想行動(dòng)起來(lái)，可以將自己的行動(dòng)計(jì)劃例如想減肥，目標(biāo)比較大，所以將計(jì)劃減肥的行動(dòng)細(xì)化，拆分。例如改掉吃零食的習(xí)慣，從現(xiàn)在開(kāi)始，避免暴飲暴食，不吃油膩食物，定制制定一個(gè)比較容易實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，行動(dòng)起來(lái)相信你可以更好。
      

      盡量在日常生活中放松心情，不要過(guò)度緊張以及疲勞，也不要產(chǎn)生壓力，可以適當(dāng)?shù)某鋈ド⑸⑿模@樣對(duì)身體健康會(huì)更好一些，在日常生活中盡量養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，這樣心態(tài)會(huì)變得比較好。
      
      以上是對(duì)“只想睡覺(jué)啥也不想干不想接觸任何人”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！