請問什么運(yùn)動(dòng)能起到減肥的效果
女 | 32歲 懸賞10個(gè)健康幣
2009-04-23 11:34:24
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健康咨詢描述： 問題描述:不知道什么運(yùn)動(dòng)能快速起到減肥的效果.跑步一般要多殺,長時(shí)間為好呢?主要是減大腿和腹部,
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2009-04-23 11:34:44 我要投訴
您好這位朋友,這種情況建議控制飲食,運(yùn)動(dòng)瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機(jī),騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習(xí)呼啦圈可以瘦腰.減肥貴在堅(jiān)持.
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