維生素C的功效

女 | 23歲 2022-01-19 00:06:59 1人回復來自

健康咨詢描述：我想知道維生素C有什么功效？？我今年23歲了，不知道能不能長期服用？長期服用對身體有好處還是壞處？如果有好處推薦一下哪個維生素C好點？？

曾經的治療情況和效果：我想知道維生素C有什么功效？？我今年23歲了，不知道能不能長期服用？長期服用對身體有好處還是壞處？如果有好處推薦一下哪個維生素C好點？？

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2022-01-19 00:09:21 我要投訴

      病情分析：
      維生素C主要在機體內的氧化還原代謝中起作用，缺乏的話可以導致抵抗力下降，甚至壞血病等。
      指導意見：
      不過如果平時營養均衡，不挑食、不節食的話，飲食中的維生素C是足夠集體所需的，則不需要補充。如果平時營養不太好，蔬果吃得少的話，可以服用一點維生素制劑，可以間斷服用補充，不必長期吃。普通的維C制劑都可以。

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