病情分析：
      你好，頸椎病除了藥物治療外，生活上也應注意調理。
      指導意見：
      第一，是選擇合適的枕頭，合適的枕頭對治療和預防頸椎病十分重要，枕頭應有適當的彈性或可塑性，不要過硬，以木棉或谷物皮殼枕較好，應用后可以形成馬鞍形。最佳的學習或伏案工作姿勢是頸部保持正直，微微地前傾，不要扭轉、傾斜;工作時間超過1小時應該休息幾分鐘，做些頸部運動或按摩。
      第二，本病病程比較長，且病情常有反復發作的跡象，這多與過度疲勞、受涼、感染有關，發作時癥狀可能較重，影響日常生活和休息。因此，在醫治頸椎病的過程中，患者要消除恐懼悲觀心理，保持樂觀向上的心態。
      第三，在寒冷的季節里，要做好頸部的保暖工作，頸部受寒冷刺激會使肌肉血管痙攣，加重頸部板滯疼痛。在秋冬季節，最好穿高領衣服;天氣稍熱，夜間睡眠時應防止頸肩部受涼;炎熱季節，空調溫度不能太低。頸部的損傷也會誘發頸椎病，除了注意姿勢以外，還要注意不要在乘車時打瞌睡，體育比賽時要避免頸椎損傷。頸椎病急性發作時，頸椎要減少活動，尤其要避免快速的轉頭，必要時用頸托保護。頸椎的鍛煉應該慎重，要避免無目的的快速旋轉或搖擺。
      醫生詢問：