怎樣用簡單方法或運(yùn)動(dòng)方法治療輕微o型腿
男 | 22歲 2022-01-18 18:40:15
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健康咨詢描述： 發(fā)現(xiàn)有輕微o型腿，覺得走起路來有點(diǎn)變扭，有什么運(yùn)動(dòng)方法可以治療嗎？謝謝偉大的醫(yī)師
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黎浴曦 欽州市婦幼保健院 主治醫(yī)師
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2022-01-18 18:44:28 我要投訴
病情分析：
有O型腿除了令自己走路時(shí)感覺別扭外，還會(huì)影響外觀，甚至?xí)绊懴轮挠昧Γ鸺∪獾牟贿m甚至疼痛。
指導(dǎo)意見：
一、可試嘗試跪著坐，就是用腳墊在屁股下坐。
二、多做蹲下站起的動(dòng)作，以增強(qiáng)下肢力量，需要注意的時(shí)，做這個(gè)動(dòng)作時(shí)，兩腳間距離要與肩同寬，腳尖要向前。
三、給自己配個(gè)矯形鞋墊，如ICB生物力學(xué)鞋墊等。
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