護理方法1.堅持戴胸罩從哺乳期開始,就要堅持戴胸罩.假如不戴胸罩,重量增加后的乳房會明顯下垂.尤其是在工作,走路等乳房震蕩厲害的情況下,下垂就越明顯.戴上胸罩,乳房有了支撐和扶托,乳房血液循環通暢,對促進乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好處,也能保護乳頭不受擦傷和碰疼.穿胸罩時,要選擇大小合適,有鋼托的款式,穿后整理一下,用雙手將乳房周圍的贅肉攏到胸罩內,使乳房看上去豐滿,挺拔.2.哺乳期正確喂奶在哺乳期內,媽咪要采取正確的喂奶方法,兩個乳房要交替喂奶,當寶寶只吃空一只乳房時,媽咪要將另外一側的乳房用吸奶器吸空,保持兩側乳房大小對稱.同時在喂奶時不要讓寶寶牽拉奶頭.在哺乳期同時要避免乳腺炎的發生.3.經常按摩乳房在每晚臨睡前或是起床前,媽咪可以躺在床上自行按摩.將一只手的食指,中指,無名指并攏,放在對側乳房上,以乳頭為中心,順時針由乳房外緣向內側劃圈,兩側乳房各做10次.這項按摩可促進局部的血液循環,增加乳房的營養供給,并有利于雌激素的分泌