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快步走減肥嗎？

女 | 13歲 2022-01-16 02:35:05 1人回復來自

健康咨詢描述：我是一個學生腿偏粗臀部也不小每天沒有時間減肥節食的話身體受不了想問一下如果每天早上大概是6:40的樣子快步走大概30分鐘的時間可以達到減肥的效果嗎？

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劉云濤三峽大學附屬仁和醫院副主任醫師擅長: 骨質疏松,糖尿病,痛風,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功幫助網友：74356稱贊：1

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2022-01-16 02:39:25 我要投訴

如果覺得肥胖想減肥的話，不建議使用減肥產品或節食的方法，會有一定的副作用，而且還會出現反彈的情況。建議晚餐以蔬菜水果來代替主食，每天堅持兩個小時的走步或跑步運動，有助于達到減肥的效果。

輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說明書]

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