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有問必答網運動瘦身減肥 → 減肥后應注意什么?

減肥后應注意什么?

女 | 16歲 2022-01-16 02:23:15 1人回復 來自

健康咨詢描述: 我同的女兒小時候就很胖說是上學了就會好,可是上了高中以后不但沒有瘦反而還胖了,弄得我同事特別愁,就想了好多方法讓她減肥,效果還不錯,可是又怕再胖了,想了解減肥后注意哪些。

想得到怎樣的幫助:減肥后應注意什么?

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劉云濤
劉云濤 三峽大學附屬仁和醫院   副主任醫師 擅長: 骨質疏松,糖尿病,痛風,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功 幫助網友:74356稱贊:1
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2022-01-16 02:25:20 我要投訴

      如果屬于易胖體質想減肥的話,還是建議平時的飲食過程中格外的控制一下,盡量少吃甜品飲料,油炸食品等!晚飯過后多增加一些戶外運動,可以走過也可以跑步都有助于體重下降也有利于身體健康!減肥的過程是個堅持的過程,建議堅持住才能夠達到理想的效果。
      

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