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韓紅最快減肥方法

女 | 28歲 2022-01-16 01:47:57 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 我現(xiàn)在28歲，我一直都不是很胖的，只是結(jié)婚后，我生孩子，加之，生完孩子自己一直都是堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)的，現(xiàn)在我想要減肥，該怎么做??？

想得到怎樣的幫助：韓紅最快的減肥方法

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劉云濤
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友：74356稱贊：1
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2022-01-16 01:52:05 我要投訴

      根據(jù)你描述的情況，運(yùn)動(dòng)減肥才是最科學(xué)有效的辦法，建議可以多做有氧運(yùn)動(dòng)，如快步走，慢跑，爬山，游泳等，也可以選擇練習(xí)跳繩和瑜伽，同時(shí)要少吃主食，多吃新鮮的蔬菜與水果。減肥貴在堅(jiān)持，循序漸進(jìn)。
      

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