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運動減肥方法

男 | 21歲 2022-01-16 01:46:17 1人回復來自

健康咨詢描述：我身材是很肥胖了，現在讀大二，晚上還是有時間運動的，所以我想找些時間運動運動，減減肥，有什么好的運動減肥方法嗎？

想得到怎樣的幫助：告訴我一些好的運動減肥方法

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劉云濤三峽大學附屬仁和醫院副主任醫師擅長: 骨質疏松,糖尿病,痛風,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功幫助網友：74356稱贊：1

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2022-01-16 01:48:32 我要投訴

減肥一般通過飲食調節和運動相結合方式進行減肥，減肥需要長期的堅持，生活中建議食用含有纖維素，含糖量較低的食物，例如燕麥，同時建議通過慢跑跳繩的方式進行減肥

輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說明書]

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