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運動減肥方法

男 | 21歲 2022-01-16 01:46:17 1人回復 來自

健康咨詢描述: 我身材是很肥胖了,現在讀大二,晚上還是有時間運動的,所以我想找些時間運動運動,減減肥,有什么好的運動減肥方法嗎?

想得到怎樣的幫助:告訴我一些好的運動減肥方法

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劉云濤
劉云濤 三峽大學附屬仁和醫院   副主任醫師 擅長: 骨質疏松,糖尿病,痛風,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功 幫助網友:74356稱贊:1
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2022-01-16 01:48:32 我要投訴

      減肥一般通過飲食調節和運動相結合方式進行減肥,減肥需要長期的堅持,生活中建議食用含有纖維素,含糖量較低的食物,例如燕麥,同時建議通過慢跑跳繩的方式進行減肥
      

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