很久沒做過高強度運動怎么提高能力
女 | 15歲 2022-01-15 20:56:49
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健康咨詢描述： 因為疫情原因五月底學校就沒有開始讓跑操了，現在初三畢業了上高中肯定要軍訓要跑步，想請問一下在這種情況下怎么才能增強跑步的能力，除了在平時練習跑步以外就沒有了嗎，然后因為這些原因就一直沒運動過了軍訓的運動量挺大的怎么才能堅持下去呢
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