沒下巴，脖子粗，想改善

男 | 23歲懸賞6個健康幣 2022-01-14 20:21:26 3人回復來自

健康咨詢描述：因為工作的原因經常久坐而且沒有運動量，這些不好習慣現在就變成這樣了，沒有下巴感覺臉連著脖子特別不好，想改善改善，希望各位神醫幫我分析分析這么改善

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2022-01-14 20:43:59 我要投訴

這種情況可以佩戴一下頸托，在家休息的時候，偶爾可以佩戴，同時可以做一些頸部的運動，比如做一做米字操，另外，如果體重超標，還可以適當減肥，避免長期低頭含胸的動作，這種情況不屬于疾病，不需要特殊治療

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2022-01-14 20:31:32 我要投訴

      首先建議你陽光起來，每個人體質發育不一樣，建議你保持健康心態，合理的工作姿勢，平時鍛煉身體，尤其做做頸椎保健操或有利于頸部活動的體育運動，密切觀察身體變化，有異常情況及時就醫處理

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