目前一般情況:情緒不穩(wěn)定,好生氣,疑心重。工作不順心,家庭不如意。父母嫌我是個(gè)又懶又笨的人,每天都是看到我就說我是個(gè)少腦筋的人,或是罵我是個(gè)沒頭腦的神精病,我無論做什么事情他們都看不慣,我都會(huì)挨批評(píng),這讓我很煩,但我一般不和他們吵,有是只是很煩情緒也不好才和他們吵,經(jīng)常自己心情不好,郁悶!難道我真的一無事處嗎?我是一個(gè)沒有自信的人,做事也是畏畏縮縮 的,連我自己都很煩我自己。從小到大都是這樣"/>
健康咨詢描述:
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目前一般情況:情緒不穩(wěn)定,好生氣,疑心重。工作不順心,家庭不如意。父母嫌我是個(gè)又懶又笨的人,每天都是看到我就說我是個(gè)少腦筋的人,或是罵我是個(gè)沒頭腦的神精病,我無論做什么事情他們都看不慣,我都會(huì)挨批評(píng),這讓我很煩,但我一般不和他們吵,有是只是很煩情緒也不好才和他們吵,經(jīng)常自己心情不好,郁悶!難道我真的一無事處嗎?我是一個(gè)沒有自信的人,做事也是畏畏縮縮 的,連我自己都很煩我自己。從小到大都是這樣過來,我每天睡覺時(shí)睡不著就煩,就想我還不如死了算了,讓我這樣的廢物有什么用,可我又不敢去死,真是悲哀哪!現(xiàn)在我一遇到困難就想死了算了,我怎么不一下遇到車禍一下就死了呢,那多輕松,大家都少了多少煩惱。可我也知道父母對(duì)我是想讓我好才教訓(xùn)我的,可我怎么那么反感呢?就這樣的心情我怎么調(diào)節(jié)也不行,總是因?yàn)橐稽c(diǎn)小事情跟別人生氣。在單位雖然不能和同事吵架,但別人一點(diǎn)事情就讓我生氣(悶氣),還特別介意別人對(duì)我的評(píng)價(jià),這更讓我生氣,總覺得別人對(duì)我評(píng)價(jià)不好,背后說我壞話,我要煩死了。我是不是有病啊?我有時(shí)一件事情沒做好,回來會(huì)反復(fù)的想,應(yīng)該這樣不應(yīng)該當(dāng)時(shí)那樣做,這樣不好,這怎么辦了,又煩半天,有時(shí)會(huì)情不自禁的一個(gè)人自言自語(yǔ)。家里人都認(rèn)為我有病。我是不是該看醫(yī)生,可我沒有那個(gè)勇氣。希望大家?guī)兔Γ。。≈x謝!!!!
我建議你去做一些能夠分散你目前這種情況的事,你不要去想這些事,克制不了找個(gè)人聊聊,要是沒有人可聊,就多看看書報(bào),聽聽音樂,要不到外面運(yùn)動(dòng),或者可以去旅游,等等,你就是不要讓自己去想那么多,盡量放輕松,你可以慢慢的對(duì)家人說出你的想法(我這里指的是時(shí)間),讓他們了解你。要是覺得心理煩,就找個(gè)地方發(fā)泄一下,或者做一些你喜歡的事情,把煩惱忘了,就是不要悶著,發(fā)泄出來。你不要太在意別人的意見,就想有個(gè)人說過,走自己的路讓別人說去,不要只在乎別人,最重要的是活出自己。希望我的建議能對(duì)你有所幫助!
溫馨提示:
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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